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Ricetta per aromaterapia calmante e rilassante

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Ricetta per aromaterapia calmante e rilassante

Gli oli essenziali di camomilla romana e lavanda sono due dei migliori oli essenziali da avere a portata di mano per aiutare a lenire i nervi, rilassarsi e distendersi durante i periodi di stress o per aiutare a promuovere la calma prima di coricarsi dopo una giornata difficile. Ciascuno di questi oli è utile se usato da solo, ma può essere ancora più efficace se abbinato insieme.

ingredienti

  • 1 fl. oncia di olio vettore come le mandorle dolci
  • 7 gocce di camomilla romana
  • 5 gocce di lavanda

Indicazioni

Mescolare bene gli oli essenziali e l’olio vettore e aggiungerli a una bottiglia di vetro scuro pulita e a tenuta d’aria. Questa miscela di oli essenziali può essere applicata come olio per il corpo o usata come olio da massaggio. Anche concedersi un massaggio ai piedi con questo olio rilassante è delizioso. Sia gli oli di camomilla romana che quelli di lavanda sono sedativi naturalmente, quindi è meglio usare questa miscela quando non devi guidare o concentrarti.

Se preferisci fare una miscela diffusore, crea una miscela master con un rapporto di 2 gocce di camomilla romana e 1 goccia di lavanda.

Come sempre, esamina attentamente e studia le linee guida sulla sicurezza per ogni olio essenziale che usi.

Informazioni generali sulla sicurezza

Queste ricette sono offerte solo a scopo didattico. Prima di utilizzare qualsiasi olio essenziale, leggere attentamente la pagina delle informazioni sulla sicurezza degli oli essenziali.

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