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7 Incredibili Benefici e Usi Dell’olio Essenziale

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7 Incredibili Benefici e Usi Dell’olio Essenziale

Gli oli essenziali sono diventati estremamente popolari negli ultimi decenni, sebbene siano stati utilizzati per migliaia di anni nelle pratiche di medicina tradizionale. Questi estratti concentrati di varie piante, fiori ed erbe hanno potenti composti attivi, che danno loro una serie di usi a casa e per scopi rilassanti, nonché per applicazioni cosmetiche e medicinali.

Cos’è un olio essenziale?

L’olio essenziale è l’essenza chimica pura di una pianta ed è un liquido concentrato comunemente derivato dalla distillazione a vapore o ad acqua. Gli oli essenziali possono provenire da semi, gambo, corteccia, radici, fiori o foglie di piante di tutto il mondo e ci sono centinaia di oli essenziali di uso comune, che variano a seconda della posizione e dell’accesso a queste piante. Gli oli sono comunemente di colore chiaro, anche se alcuni sono gialli o ambra e possiedono alti livelli di nutrienti chiave, sostanze chimiche, antiossidanti , acidi organici e altri composti benefici.

A causa della loro natura concentrata, alcuni oli essenziali devono essere diluiti prima dell’uso, poiché possono provocare tossicità ed effetti collaterali negativi se usati in modo improprio. Gli oli essenziali vengono in genere inalati per i loro benefici, tramite aromaterapia o un diffusore di oli essenziali , oppure vengono applicati localmente sulla pelle o sui capelli . Alcuni oli essenziali possono essere consumati quando diluiti, ma questo è relativamente raro, a causa delle loro alte concentrazioni chimiche .

A differenza dei profumi e degli oli profumati, gli oli essenziali sono puri derivati ​​delle piante e non contengono sostanze chimiche artificiali o additivi. Non si dovrebbero usare profumi o oli profumati allo stesso modo degli oli essenziali. Molti oli essenziali hanno prestazioni migliori, dal punto di vista medico se combinati con oli vettore che assorbono la pelle e possono aiutare a diluire i potenti oli essenziali. Inoltre, gli oli essenziali vengono spesso miscelati insieme per creare sostanze ancora più potenti e benefiche.

La maggior parte degli oli varia notevolmente in termini di qualità e prezzo, a causa della disponibilità e rarità delle piante da cui derivano. A causa della loro natura altamente concentrata, vengono tipicamente acquistati in piccole quantità, in piccole bottiglie, che sono spesso colorate di blu o marrone per evitare danni dalla luce.

Usi e benefici dell’olio essenziale

Gli usi ei benefici di un olio essenziale dipendono interamente dal tipo di olio che stai utilizzando, nonché dalla quantità e dalla potenza della miscela che scegli. Tuttavia, questi includono tipicamente qualità antibatteriche , analgesiche, antinfiammatorie , ansiolitiche, rilassanti, sedative, disintossicanti , idratanti , repellenti per insetti, rinfrescanti per l’aria o potenziamento cognitivo.

Casa e pulizia

Quando si tratta di utilizzare oli essenziali nella vostra casa per pulire varie superfici, eliminare gli agenti patogeni presenti nell’aria e neutralizzare i cattivi odori, ci sono molte opzioni praticabili. Quando si utilizza un diffusore di oli essenziali, è possibile diffondere rapidamente microparticelle di oli essenziali attivi in ​​una stanza o in tutta la casa e disintossicare efficacemente tutte le superfici che tocca. Molte persone scelgono spesso di mescolare oli essenziali con oli vettore e applicarli su diverse superfici per eliminare batteri e virus che possono essere presenti. Gli oli essenziali sono anche molto efficaci contro muffe e altre escrescenze fungine. Alcuni dei migliori oli essenziali per questi tipi di scopi di pulizia della casa sono limone , melaleuca , menta piperita , eucalipto , cannella, lavandae rosmarino .

Spa e relax

Probabilmente l’uso più popolare di oli essenziali, questi potenti liquidi sono noti per le loro qualità lenitive e rilassanti. Sono ampiamente utilizzati da persone che soffrono regolarmente di stress e ansia cronici , nonché da persone che lottano con disturbi del sonno, come l’apnea notturna e l’insonnia. Molti oli essenziali, se inalati, possono innescare il rilascio di ormoni e neurotrasmettitori chiave , come la serotonina o la dopamina, e influenzare anche i livelli degli ormoni dello stress presenti nel corpo. Questo può aiutare ad alleviare le malattie croniche e lo stress ossidativo nei tessuti infiammati, migliorare l’umore, ridurre la frequenza degli episodi depressivi e generalmente alleviare la preoccupazione e la tensione. Alcuni ottimi oli essenziali per lo stress e il relax includono rosa , bergamotto, vetiver , ylang ylang, lavanda, camomilla , basilico santo e melissa .

Effetti antivirali e antibatterici

Oltre a utilizzare oli essenziali per pulire la casa ed eliminare i cattivi agenti patogeni dall’aria e dai piani di lavoro, questi oli sono eccellenti anche per uso personale, sia per via topica che per inalazione. I diffusori di oli essenziali possono riempire l’aria di micro particelle che purificheranno la pelle, aiutando ad alleviare i sintomi di eczema , psoriasi, acne e altre condizioni della pelle. Internamente, gli effetti antibatterici e antivirali di questi oli possono rafforzare il sistema immunitario, eliminare le infezioni respiratorie e persino aiutare a riequilibrare la microflora dell’intestino per migliorare la digestione. Alcuni dei più potenti oli antibatterici e antivirali sono citronella , timo , origano , melaleuca, bergamotto, lavanda e menta piperita.

Proprietà antinfiammatorie

Molte persone si rivolgono agli oli essenziali come rimedio topico per dolori, dolori, disturbi articolari, artrite, gotta , mal di testa e una varietà di altre condizioni infiammatorie. Questi oli sono noti per avere alcune proprietà antiossidanti, che possono contrastare lo stress ossidativo nei sistemi di organi. Questo, a sua volta, ridurrà l’infiammazione in varie parti del corpo, inclusi i tratti respiratorio e gastrointestinale , i vasi sanguigni, le arterie ei muscoli. Ciò significa che la giusta combinazione di oli essenziali può proteggere la salute del cuore e il funzionamento digestivo, così come ogni altra area del corpo. Per effetti antinfiammatori, scegli gli oli di salvia sclarea , incenso , ginepro, camomilla e maggiorana dolce.

Riduci il dolore

Come antidolorifici, gli oli essenziali possono essere diffusi, inalati o applicati localmente, rendendoli efficaci sia su larga scala che su piccola scala. Per il dolore cronico dovuto a malattie a lungo termine, lesioni o guarigione chirurgica, questi oli sono particolarmente buoni, come attestano secoli di prove aneddotiche. Per alleviare il dolore, usa gli oli di Cayenna, Wintergreen , lavanda, rosmarino ed eucalipto .

Cura della pelle

L’applicazione di oli essenziali sulla pelle, sia in applicazioni medicinali che cosmetiche, è popolare da migliaia di anni. Gli antiossidanti presenti in molti oli essenziali possono aiutare a contrastare l’invecchiamento precoce, promuovere la crescita di nuove cellule, ridurre al minimo la comparsa di linee e rughe, eliminare macchie e macchie dell’età e aumentare l’elasticità della pelle per farti sembrare più giovane. Gli oli essenziali sono anche molto comunemente usati sui capelli per prevenire la forfora, aumentare la lucentezza e rafforzare i capelli alla radice. Per la pelle, gli oli migliori sono gli oli di jojoba, geranio , mirra , patchouli, rosa e neroli .

Medicina naturale

Per scopi di medicina naturale, come ridurre il rischio di malattie croniche, eliminare infezioni, migliorare la funzione epatica e renale, aumentare la cognizione, gli oli essenziali possono essere molto utili. Dalla Cina e dall’India agli indigeni delle Americhe, gli oli essenziali sono stati una parte fondamentale della guarigione naturale per migliaia di anni. Le piante da cui derivano gli oli essenziali più popolari rimangono colture importanti in alcune parti del mondo. Molti degli oli essenziali più antichi e affidabili per la medicina naturale includono cannella, incenso , mirra, ginepro e cedro.

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