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7 Incredibili Benefici Dell’olio Essenziale Di Zenzero

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7 Incredibili Benefici Dell’olio Essenziale Di Zenzero

Probabilmente hai sentito parlare di zenzero in polvere e tè allo zenzero , ma l’ olio essenziale di zenzero è anche uno strumento potente e utile per la tua salute generale. Con un’ampia varietà di usi e una serie di benefici per la salute impressionanti, l’olio di zenzero, acquistato in negozio o fatto in casa, è qualcosa che ogni armadietto dei medicinali dovrebbe contenere!

Cos’è l’olio essenziale di zenzero?

L’olio essenziale di zenzero è l’olio concentrato estratto dallo zenzero fresco o essiccato. Attraverso un metodo di distillazione a vapore o di estrazione con solvente, è possibile separare i principi attivi dalla radice, che può essere consumata e utilizzata in molti modi. Mentre le altre forme di zenzero sono buone per il sapore e come ingrediente negli alimenti, l’olio di zenzero è la forma migliore da usare come medicinale, grazie alla sua alta concentrazione di gingerolo e altri composti organici. Con proprietà stimolanti , antiossidanti , lassative e antinfiammatorie , questo olio essenziale è apprezzato in tutto il mondo.

Benefici dell’olio essenziale di zenzero

I principali vantaggi dell’olio di zenzero includono la sua capacità di aumentare la salute del cuore , ridurre l’infiammazione, prevenire le malattie croniche, ottimizzare la digestione, stimolare il sistema immunitario e proteggere il sistema respiratorio , tra gli altri.

Previene le malattie croniche

Con noti effetti antiossidanti, l’olio essenziale di zenzero non solo aiuta a prevenire lo stress ossidativo e le malattie croniche, ma rafforza anche il sistema immunitario e previene le infezioni in tutto il corpo.

Migliora la salute respiratoria

Gli effetti lenitivi, stimolanti e antibiotici dell’olio essenziale di zenzero sono ottimi per curare il sistema respiratorio, lenire il mal di gola ed eliminare muco e catarro in eccesso nelle vie respiratorie.

Aiuta la digestione

Conosciuto in tutto il mondo per calmare lo stomaco ed eliminare la nausea, solo poche gocce di questo olio essenziale possono migliorare i tuoi processi digestivi e puoi sbarazzarti di crampi o gonfiore.

Riduce l’infiammazione

Se applicato localmente con un olio vettore, l’olio essenziale di zenzero può alleviare rapidamente il dolore, il gonfiore e il disagio alle articolazioni o ad altre aree dolenti del corpo.

 Aumenta il desiderio sessuale

Aneddoticamente, l’olio di zenzero è stato a lungo elogiato per aumentare la libido sia negli uomini che nelle donne.

Tratta i crampi mestruali

Le donne possono consumare piccole quantità di questo olio per alleviare i crampi, in particolare dalle mestruazioni dolorose .

Usi dell’olio essenziale di zenzero

Esistono molti modi per utilizzare l’olio di zenzero, tra cui in cucina, applicazione topica, consumo orale e diffusione aromatica , tra gli altri.

Applicazione topica

Puoi mescolare questo olio essenziale con un olio vettore, come l’olio di mandorle o di cocco , e applicarlo direttamente su articolazioni, tempie e dolori muscolari per alleviare l’infiammazione. Questo olio è utilizzato anche nella massoterapia in molte aree.

Consumo orale

Alcune persone consumano piccole quantità di olio di zenzero direttamente per lenire l’infiammazione nell’intestino e il mal di stomaco generale. Questo può anche aiutare con disturbi respiratori.

Uso culinario

Molte persone aggiungono tracce di olio essenziale di zenzero ai loro pasti per una spinta nutriente, oltre ad aggiungere sapore al pasto, grazie al morso piccante di questo olio infuso.

Diffusione

L’uso di piccole quantità di questo olio per applicazioni di aromaterapia o in un diffusore per ambiente può aiutarti a goderti i benefici tutto il giorno, ma assicurati di mescolarlo con altri oli meno potenti.

Come fare l’olio essenziale di zenzero?

Molte persone preferiscono fare i propri oli essenziali e quando si tratta di olio di zenzero, è abbastanza facile da preparare.

Ricetta dell’olio essenziale di zenzero fai-da-te

In aromaterapia, l’olio essenziale di zenzero è considerato un efficace stimolante. Quando si applica sulla pelle, ricordarsi di diluirlo con un olio vettore. 

ingredienti

  • 1 tazza di zenzero fresco tritato
  • 2 tazze di olio d’oliva

Istruzioni

  • Risciacquare lo zenzero (tritato) e lasciarlo asciugare per 1-2 ore.
  • Aggiungere l’olio d’oliva in una ciotola adatta al forno e grattugiare lo zenzero secco nell’olio.
  • Mescolare il composto e mettere la ciotola in forno per 2 ore a fuoco basso (170 gradi Fahrenheit).
  • Filtra il contenuto della ciotola attraverso una garza in un barattolo.
  • Spremi i pezzi di zenzero rimanenti nella garza per ottenere l’olio rimasto infuso.

Appunti

Conservare l’olio in un barattolo o contenitore ermetico, lontano dalla luce solare o dal calore. Sarà sicuro da usare fino a sei mesi se conservato con cura!

Effetti collaterali dell’olio essenziale di zenzero

Sebbene una piccola quantità di questo olio non sia intrinsecamente pericolosa, una quantità eccessiva può essere pericolosa e può portare a disturbi emorragici, ipertensione , bassi livelli di zucchero nel sangue, disturbi gastrointestinali e infiammazioni topiche, se sei allergico allo zenzero o ad altri membri della famiglia della curcuma . Tuttavia, quando si consumano quantità normali, l’olio di zenzero è generalmente perfettamente sicuro.

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