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15 Incredibili Oli Essenziali Per Mal Di Testa Ed Emicrania

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15 Incredibili Oli Essenziali Per Mal Di Testa Ed Emicrania

Il mal di testa è qualcosa di cui tutti si occupano di tanto in tanto, mentre l’emicrania di solito è limitata a una percentuale minore di persone. Un mal di testa è definito come dolore o infiammazione ovunque nella regione della testa. L’emicrania è più grave di un mal di testa e in genere colpisce solo un lato della testa. E gli oli essenziali possono essere utilizzati in una varietà di modi per trattare il mal di testa e l’emicrania, dall’aromaterapia e le applicazioni topiche ai diffusori per ambienti e come ingredienti in unguenti e preparati a base di erbe. Alcuni degli oli essenziali per mal di testa ed emicrania includono olio di salvia sclarea , olio di eucalipto e olio di menta piperita .

Alcune delle cause del mal di testa includono stress e ansia , tensione, fame, affaticamento, disidratazione , problemi di pressione sanguigna , rumore eccessivo e allergie alimentari , tra gli altri. Con così tante cause di mal di testa ed emicrania, è importante capire quali sono le tue opzioni per il trattamento naturale con oli essenziali. L’uso di oli essenziali per il mal di testa è efficace grazie ai loro alti livelli di composti e proprietà antinfiammatori , sedativi, antiossidanti , espettoranti , sedativi, analgesici, riparatori, stimolanti e riequilibranti ormonali.

I migliori oli essenziali per il mal di testa

L’utilizzo di olio essenziale per mal di testa ed emicrania è una pratica da migliaia di anni e può essere utilizzato in molti modi, tra cui nel diffusore ambientale, nei trattamenti di aromaterapia , nel bagno, come rimedio topico sui punti di pressione chiave o spruzzato su un impacco freddo. Alcuni degli oli essenziali usati per il trattamento del mal di testa includono:

Olio di eucalipto

L’ olio di eucalipto ha dimostrato di avere proprietà antinfiammatorie, antistress e purificanti del seno, rendendolo un olio eccellente per alleviare il dolore del mal di testa.

Come si usa  – Questo olio può lenire il dolore ed eliminare la pressione del seno quando applicato alle tempie o inalato, anche semplicemente strofinando le mani con poche gocce di olio e respirando profondamente.

Olio di lavanda

L’olio di lavanda è ampiamente apprezzato per le sue proprietà sedative e calmanti per il sistema nervoso centrale ed è comunemente usato come sostanza ansiolitica . Quando si utilizza questo olio essenziale per il mal di testa, il suo alto contenuto di linalolo e acetato di linalile può deprimere direttamente il sistema nervoso, quindi se il mal di testa è causato da stress e ansia, questo rimedio potrebbe essere in grado di fornire rapidamente sollievo.

Modalità d’uso  – Applicare localmente questo olio sulle tempie o sulla fronte o applicare un impacco freddo cosparso di questo olio sulla parte posteriore del collo.

Olio di camomilla

Conosciuto soprattutto per aiutare le persone a dormire, l’olio essenziale di camomilla è spesso utilizzato per alleviare il mal di testa a causa dei suoi poteri di riduzione dell’ansia e della sua capacità di lenire l’infiammazione topica. A volte, il mal di testa è causato dalla mancanza di sonno, nel qual caso l’uso di piccole quantità di olio di camomilla ti farà addormentare rapidamente e, si spera, una mattina senza mal di testa!

Modalità d’uso  – La camomilla è comunemente usata nei diffusori per ambienti, nei trattamenti di aromaterapia e aggiunta all’acqua del bagno per rilassare il corpo e la mente.

Olio di salvia sclarea

Gli studi hanno anche dimostrato che questo olio è in grado di bilanciare i livelli ormonali. Poiché alcuni mal di testa sono indotti da fluttuazioni ormonali, in particolare nelle donne, è consigliabile tenere una bottiglia di olio di salvia sclarea nelle vicinanze, soprattutto se hai le mestruazioni.

Come si usa  – Per il mal di testa da stress e ansia, l’ olio di salvia sclarea viene spesso massaggiato sulle tempie o utilizzato nelle pratiche di aromaterapia.

Olio di rosa

Questo olio essenziale è stato a lungo utilizzato per lenire i muscoli e indurre il corpo e la mente a rilassarsi. Quando si tratta di mal di testa da tensione, che spesso possono portare a emicranie, è importante rilassare i muscoli.

Modalità d’uso  – Strofinare alcune gocce di questo olio mescolate con un olio vettore sul collo o sulle spalle può alleviare rapidamente la tensione. Questo olio è anche comunemente usato nella pratica del massaggio per alleviare la tensione corporea.

Olio di Melissa (Melissa)

Sebbene non sia l’olio più conosciuto sul mercato, l’ olio essenziale di melissa per il mal di testa è noto per calmare il sistema nervoso e interagire direttamente con i neurotrasmettitori . Consentire a questo olio di essere assorbito dalla pelle direttamente sopra il sito del dolore è un modo rapido per ottenere sollievo.

Come usare  – Questo olio può essere applicato localmente sulle tempie o sulla parte posteriore del collo per ottenere i migliori risultati.

Olio di gelsomino

Alcuni malati di testa affrontano il problema per così tanto tempo che inizia a deprimere il loro umore e ad indebolire la loro energia, in particolare quando il mal di testa si trasforma in emicrania. Il gelsomino è una sostanza stimolante, a differenza di molti altri oli in questa lista, e può aiutare a superare letargia e depressione , due sintomi che possono effettivamente peggiorare il tuo mal di testa. Tuttavia, se soffri di mal di testa da ansia, non usare l’ olio di gelsomino .

Modalità d’uso  – L’olio di gelsomino è migliore se inalato tramite un diffusore ambiente o attraverso trattamenti di aromaterapia.

Olio di menta verde 

L’aroma rinfrescante e i potenti effetti antinfiammatori dell’olio di menta verde possono aiutare a liberare i seni e ridurre la pressione, rilassando anche la tensione nei vasi sanguigni e nei capillari.

Modalità d’uso  : questo olio può essere applicato direttamente sulle tempie o sulla parte posteriore del collo e delle spalle per ridurre l’infiammazione o inalato per eliminare la pressione del seno.

Olio di elicriso

Comunemente utilizzato in alcune parti d’Europa, questo olio essenziale può lenire rapidamente l’infiammazione ed eliminare la tensione, due delle cause più comuni di mal di testa.

Modalità d’uso  – Questo olio essenziale deve essere spruzzato su un impacco freddo e applicato sulla fronte, sulle tempie o sulla parte posteriore del collo, oppure alcune gocce possono essere applicate sul cuscino prima di andare a dormire.

Olio di rosmarino

Le proprietà analgesiche e stimolanti del rosmarino  possono lenire il dolore del mal di testa, aumentando anche i livelli di energia e migliorando la concentrazione. Questo non ha un effetto ansioso, tuttavia, ma è piuttosto una calma raccolta causata dall’inalazione di questo olio essenziale per il mal di testa. Questo è uno dei rimedi naturali più popolari per mal di testa ed emicrania.

Modalità d’uso  – Diffondere l’ olio di rosmarino in una stanza o aggiungerne alcune gocce a un impacco o sul petto può stimolare rapidamente i sensi e alleviare l’ansia.

I migliori oli essenziali per l’emicrania

Mentre gli oli essenziali sopra menzionati per il mal di testa aiutano anche a ridurre i sintomi dell’emicrania, i seguenti oli possono specificamente affrontare alcuni sintomi che sono unici dell’emicrania, come nausea e sbalzi d’umore.

Olio di citronella

La citronella è un olio essenziale rinvigorente per mal di testa ed emicrania perché può migliorare l’umore, aumentare i livelli di energia e riequilibrare i livelli dei neurotrasmettitori per prevenire episodi di depressione.

Come usare  –  Puoi usare l’ olio di citronella localmente su tempie, spalle e collo, consumando anche piccole quantità per migliorare direttamente il tuo umore.

Olio di sandalo

Nonostante sia un po ‘difficile da trovare, l’aroma del legno di sandalo è un ottimo rimedio per l’emicrania, aiuta a migliorare rapidamente l’umore e rilassare i nervi, lenendo anche il dolore e controllando i disturbi di stomaco.

Modalità d’uso  – Aggiungere alcune gocce di sandalo all’acqua del bagno o usarlo in un diffusore per ambiente sono modi efficaci per eliminare rapidamente l’emicrania.

Olio di menta piperita

Stimolando il flusso sanguigno ed eliminando l’infiammazione, l’ olio essenziale di menta piperita può alleviare rapidamente il dolore dell’emicrania ed è uno degli oli essenziali più comuni per il trattamento di emicranie e mal di testa.

Modalità d’uso  –  Puoi consumare piccole quantità di olio, applicarlo su un impacco freddo o usarlo in aromaterapia per effetti rapidi e evidenti.

Olio di zenzero

La nausea è un effetto collaterale molto comune dell’emicrania e può essere causata da movimenti rapidi o esposizione alla luce. L’ olio essenziale di zenzero è ben noto per lenire lo stomaco e ridurre l’infiammazione se consumato in piccole quantità.

Modalità d’uso – L’  olio di zenzero è una potente sostanza analgesica se applicato sulle tempie o sulla fronte e può lenire lo stomaco se inalato tramite un diffusore ambiente o aromaterapia.

Olio di maggiorana

La natura antispasmodica della maggiorana può aiutare a lenire il mal di stomaco causato dall’emicrania e prevenire i sintomi della nausea, alleviando allo stesso tempo la tensione muscolare e riducendo la gravità del dolore.

Modalità d’uso  – Il consumo di piccole quantità di olio di maggiorana mescolato con  o acqua calda può lenire rapidamente lo stomaco.

Attenzione

Ci sono potenziali effetti collaterali per ciascuno di questi oli, poiché contengono potenti ingredienti attivi e composti volatili. Le reazioni più comuni includono reazioni allergiche alla specifica pianta / erba di origine, disturbi gastrointestinali e irritazione della pelle. Un uso eccessivo di questi oli essenziali non è necessario, a causa della loro potenza. Se persistono forti mal di testa o effetti collaterali, consultare un medico il prima possibile.

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