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12 profumi che ti renderanno più produttivo

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12 profumi che ti renderanno più produttivo

Hai mai annusato un certo aroma e hai subito provato un flashback della tua infanzia? Ciò accade perché gli odori che entrano nel tuo corpo hanno un collegamento diretto con il tuo centro della memoria.

Quando senti, tocchi o assapori qualcosa, quell’informazione passa attraverso il talamo, la parte del cervello che trasmette le informazioni sensoriali, prima di raggiungere la sua parte correlata del cervello. In quanto tale, sei consapevole del senso prima di essere consapevole del  ricordo o dell’emozione a  cui corrisponde.

Gli odori, tuttavia, aggirano il talamo e si dirigono direttamente al bulbo olfattivo, che è direttamente collegato all’ippocampo (che è responsabile della tua memoria) e all’amigdala (dove elabori le tue emozioni). Poiché gli odori vengono prima instradati attraverso queste regioni prima di raggiungere il talamo, sono più strettamente legati alla memoria. Questo spiega perché l’aromaterapia può avere un effetto profondo sul nostro stato emotivo, fisico e mentale.

In effetti,  questo studio  rileva che alcuni profumi che evocano ricordi autobiografici positivi possono anche essere in grado di sollevare l’umore e ridurre lo stress. Ci sono decine di altri studi che mostrano che i profumi influenzano cose come la  memoria , la  concentrazione , l’  attenzione sostenuta  e  la funzione cognitiva  per migliorare la produttività.

Per aiutarti a lavorare, ecco le aromaterapie più potenti per aumentare le tue prestazioni sul posto di lavoro.

1. Rosmarino
Quest’erba, comunemente usata in cucina, ha un  effetto positivo  sulla memoria. Aumenta anche  la vigilanza  nelle persone esposte all’odore: la combinazione perfetta per aiutarti a prepararti per un brainstorming.

2. Vetiver Il
Vetiver (un tipo di erba profumata) contiene componenti che aumentano l’ossigenazione delle cellule del cervello. I partecipanti all’ADHD  che l’hanno inalato regolarmente hanno sperimentato schemi cerebrali migliorati e sintomi ridotti, suggerendo che potrebbe aiutare nella concentrazione.

3. Caffè
È risaputo che l’ingestione di caffè può favorire la veglia, ma il suo profumo può anche aumentare la vigilanza. In effetti, gli studenti che hanno sentito l’odore del caffè hanno  ottenuto risultati migliori  nei compiti di ragionamento analitico. L’odore aveva un effetto simile a se avessero ingerito il caffè.

4. Limone
Il profumo pungente del limone risveglia i sensi e  migliora la funzione cognitiva . In  uno studio , i partecipanti hanno anche commesso il 54% di errori in meno durante la digitazione. Usa il limone per aiutarti a superare quella lunga proposta!

5. Gelsomino
L’odore del gelsomino ha un  effetto stimolante  sul sistema nervoso. È usato per recuperare le energie e promuovere un senso di benessere e uno stato d’animo positivo. Annusalo durante una pausa per rinfrescarti immediatamente.

6. Agrumi
Aromi luminosi e leggeri di agrumi sono utili per rimanere svegli e vigili. In  uno studio , l’esposizione al profumo ha aumentato l’attività fisica e ridotto il tempo di risposta nei partecipanti. Prendi una boccata prima di un’importante riunione pomeridiana per potenziarti.

7. Cannella I
ricercatori trovano che il profumo della cannella migliora le prestazioni nelle attività che richiedono maggiore attenzione. Inoltre aumenta la velocità di risposta del motore e migliora la memoria. Tutti questi sono molto utili sul posto di lavoro.

8. Menta piperita
Quando è stato dato un profumo di olio essenziale di menta piperita, i soggetti di uno studio hanno mostrato una migliore  attenzione sostenuta , consentendo loro di concentrarsi su compiti impegnativi più a lungo. Migliora anche la  precisione della memoria  e  aumenta la vigilanza .

9. Zenzero
L’odore acre e aromatico dello zenzero  combatte la stanchezza  e allevia il dolore. È la combinazione perfetta per aiutarti a superare una scadenza o scrivere codice complesso.

10. Pino
In uno  studio giapponese , camminare in una foresta di pini ha ridotto lo stress per le persone coinvolte. Il pino è anche usato per migliorare l’umore poiché ha un  effetto antidepressivo . Il profumo può  aumentare la vigilanza  e aiutare a liberare la mente per consentire la concentrazione per il compito da svolgere.

11. Citronella
Utile per rilassarsi dopo una lunga giornata, la citronella  allevia l’ansia  e riduce lo stress. Usarlo consente al cervello di rilassarsi e prepararsi per il giorno successivo.

12. Lavanda
La lavanda profumata migliora la concentrazione  ricaricando il cervello  durante il tempo di riposo. Questo ti permette di tornare al lavoro più rinvigorito di quanto saresti altrimenti.

Usare l’aromaterapia come un trucco di produttività non è uno dei modi più comuni per aumentare l’efficienza, ma è sicuramente efficace. La parte migliore è che questi profumi sono così accessibili. Annusa semplicemente alcuni oli essenziali,  crea la tua  nebbia o indossa il tuo  profumo preferito  che include il profumo.

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